domingo, 19 de dezembro de 2010
Domingo-19/12/10
sexta-feira, 17 de dezembro de 2010
Dieta 10 em 10
Essa foi a primeira dieta q fiz ...
Sexta- 17/12/10
Como ja é de costume
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
Quinta-16/12/10
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
Quarta-15/12/2010-parte b
Quarta-15/12/2010
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
segunda-13/12/10
sábado, 11 de dezembro de 2010
Retorno-11/12/10
quinta-feira, 9 de dezembro de 2010
Semi-NF do café com leite
NF e LF
Dicas para NF:
*Faça promessas! Assim q consegui realizar o meu. Prometi q se eu comesse alguma coisa teria q rezar 8 terços. E deu certo!Tava azul de fome mais nao comi, porq nao ia querer rezar 8 terços neh! hehe
*Mastigue PLETS , vcs ja devem ter visto esse chiclete neh? Aquele q vem com duas pastilhas. Etaum enquanto vc mastiga nao sente fome nenhuma. Ja com o Trident eu sinto.
*Procure jogos na internet. VC nao ve o tempo passar e nem a fome vir porq vai estar concentrada jogando.
*Durma à tarde, e va dormir mais cedo à noite, eu faço isso porq dai acordo sem fome!E o dia acaba logo.
Dicas para LF:
○Separe um pao (como vcs ja fazem) e coma um pedaço dele de 3 em 3 horas, isso faz seu metabolismo anadar mais rapido e emagecer mais rapido. Hehe
○Corte uma cenoura em palitos. Vc se distrai comendo e perde meio q a fome. Alem de ser nutritiva.
○Se nao quiserem comer e estiverem com fome, façam uma sopinha batida no liquidificador. Com as coisas q vc gosta. Liquido quase não engroda e sai mais facil!
Como fazer:
domingo, 5 de dezembro de 2010
Futilidades
sábado, 4 de dezembro de 2010
Esfoliação com fubá
Os resultados deste procedimento são surpreendentes, pois deixam a pele lisa, limpa, com aspecto de novinha em folha.
Como processo natural do organismo, nossa pele tem a capacidade de descamar todos os dias, o que é positivo, pois assim ela se renova.
Na verdade, os esfoliantes penetram nos poros, promovendo uma limpeza profunda.
Normalmente a recomendação feita pelos profissionais, é que a pele seja esfoliada uma vez por semana ou a cada 15 dias.
Mas é importante ressaltar que a frequência da aplicação, depende do tipo de pele e dos produtos utilizados, pois alguns podem ser mais ou menos concentrados.
Agora se você está naquele mês, onde a grana acabou, e você precisa fazer uma esfoliação, preste atenção nesta receita que vamos passar, pois você não gastará nem 3 reais para fazer.
Ingredientes
Creme hidratante ou sabonete
1 colher de chá de fubá
Modo de preparo
Coloque uma quantidade satisfatória de hidratante, caso utilize o sabonete esfregue bem em suas mãos, até formar aquela espuma.
Em seguida mistura o fubá, e aplique na pele, massageando bem.
Deixe descansar por alguns minutinhos, coisa rápida, e enxague com água gelada.
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Eu faço pelo menos uma vez por semana , e recomendo ^^
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Minha banda
Dieta 10 em 10
HORÁRIOS QUE PRECISAM SER RESPEITADOS:
Café da Manhã – até as 10:00 (se não der, então não tome café)
Almoço – 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce)
Lanche – 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)
Jantar – 18:00 até 20:00 (se não der ,não jante)
A Dieta
1º DIA -
Café da manhã – 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço – 1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – 1 Laranja
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)
2º DIA -
Café da manhã – 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço – 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – Mamão pequeno
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)
3º DIA -
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
4º DIA -
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- Salada – Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã (faça suco, ou como preferir)
Jantar- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)
5º Dia -
Café da manhã– 2 xícaras de Chá verde
Almoço – 1 Colher de Feijão com Batata média
Lanche – 1 Fatia de Abacaxi
Jantar – Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Repita depois de completado os 5 dias !
Beba bastante água , no minimo 2 litros por dia !
Fique longe das tentações, NÃO BELISQUE nada, isso engorda e não vai fazer você emagrecer .. se surgi a tentação FUJA e PENSE no resultado !
Fracasso #1
mas foi uma porcaria
devido a kami...
senti-me fraco
e o professor disse que quer conversar com a minha mãe,
me senti tão constrangido que nem vou mais comparecer la.
Ainda bem que a aula era gratuita rsrsrs
mas devem ter outras por ai néah rsrs
quinta-feira, 2 de dezembro de 2010
Academia numero 1
triste porque hoje fui a academia,
como sempre...
mas a porta se fechou
e fui avisado das férias.
Sinto-me incompleto,
incompleto por n ter mais ao meu lado meus exercicios.
Que fim terei afinal?
ficarei em casa comendo donnut's, e engordarei 15 kgs?
Amanhã fecharei matricula la,
e me matricularei em outra.
Sem academia não posso ficar,
a academia é a minha alegria.
Desejem-me sorte ^^
Sociedade
sempre existiu padrões de beleza.
Hoje em dia com os avanços da medicina e da estética,
podemos conquistar a tão sonhada imagem perfeita.
Na época de da vincci, a beleza era diferente da de hoje,
o exemplo é a mona lisa, aparentemente uma bela moça, feliz,
mas se notar ela era um pouco gorda, o que na época era um corpo lindo.
O padrão de beleza muda conforme os tempos,
nos tempos de hoje voce define seu padrão de beleza.
Pessoas se definem por meio de tribos, e as tornam seu meio de vida.
Tribos se definem por varios fatores, sejam eles: a musica, a cultura, os pensamentos,
politica e etc.
Mas os padrões de beleza na sociedade se ostentam por meio de bases...icones da midia, que os outros invejam e tentam ser semelhantes.
A sociedade se torna cada vez mais surrealista e peculiar.
A beleza se torna cada vez mais invejavel...
E voce se torna cada vez mais "ele(a)"
Introdução
aos poucos me conheceram melhor.
Mas entre todos meus sonhos , meu maior sonho é ser magro
e contarei minhas historinhas aqui ^^