Sexta- 17/12/10

Como ja é de costume

As refeições de hoje foram....

10:00hrs

Café da manhã:

-1 xicara de café com leite= 4,25 kcal

14:00 hrs

Almoço:

-salada de uma folha de alface=2,85 kcal

18:00 hrs

lanche:

-1 xicara de café com leite= 4,25 kcal

Obs:

-A soma de calorias do dia foi de 11,35 kcal

-as 18 foi minha ultima refeição, e ja começa como nf

-todo fim de semana faço nf a dessa semana será de 41 hrs

- pra começar bem a nf, ja tomei 2 dulcolax

me desejem sorte ^^