Anotações

META: 72(x) 71(x) 70(x) 69(x) 68(x) 67(x) 66(x) 65(x) 64(x) 63(x) 62(x) 61( ) 60( ) 58( ) 57( ) 56( ) 55( ) 54( )

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

         
   Data        |      Hora       |      Peso
 26/05/11           20:00               72                                         
 28/05/11           18:00               68
 31/05/11           14:25              66,5
 01/06/11           23:00              62,5     
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                PREVISÕES
01/06/11   ------------------------->64
08/06/11   ------------------------->60
20/06/11   ------------------------->55
22/06/11   ------------------------->54

Sábado-28/05/11

Hoje está sendo para mim um dos dias mais tristes de minha vida.Meu tio morreu ontem à noite e minha outra tia me informou isso hoje.Por mais estranho que pareça
eu senti um vazio e uma tristeza profunda ontem, como se algo ruim fosse acontecer, virei a noite acordado, não consegui dormir, e o que tinha de acontecer, hoje infelizmente aconteceu.
Recebi um telefonema(minha tia) as 9:00, com a frase que tanto me perturba e me entristece, "seu tio está morto".
Embora eu já não tenha pai, meu tio era como se fosse um pai para mim.E hoje é um dia marcante para mim, minha família está cada vez menor, e embora eu seja novo, já encaro a realidade da vida, que por sinal, é bem diferente do que dizem ser.A verdade da vida é a de que a nossa vida se baseia em algumas etapas básicas.

• Nós nascemos-vemos o mundo, nosso espírito desperta e notamos quão bela é a essência da vida
• Nós crescemos-amadurecemos fisicamente, psicologicamente e espiritualmente
• Nós assistimos-assistimos a vida de outros, por mais que pareça banal, não é, aprendemos com erros e acertos alheios, e acima de tudo, observamos mortes e nascimentos, choramos e comemoramos
• Nós morremos-o corpo padece, sua alma e seu espírito continuam vivos, porém seu corpo se torna pó e você deixa de ser uma pessoa comum numa vida comum, e torna-se lembrança, torna-se parte da história e da vida de outros.

Enfim, vivemos, seja na terra ou com Deus, mas uma coisa eu sei, Deus não abandona seus filhos, e creio que meu tio está em um bom lugar.Da mesma forma que Deus poupou minha vida, poupará o espírito do meu tio.

Sexta-27/05/11

Oi gente
Desculpem-me pelo tempo que me ausentei.
Tive alguns probleminhas, mas ja estou resolvendo.
Infelizmente trago a vocês a noticia de que ontem pesei-me e estava a pesar 72kg.
Engraçado ...
Lembram que este foi o peso que comecei?
Pois é,né?
Numa Quinta feira no dia 02/12/10, no ano passado eu comecei as dietas com 72kg. Vocês acompanharam minha jornada, e agora... tudo recomeça rsrs
Hoje é sexta feira, que coincidentemente foi o mesmo dia da minha primeira dieta a Dieta 10 em 10
Pretendo voltar aos meus 57kg.
Ah, esqueci de contar o porque do meu peso atual.
Bom, como eu tinha compulsões diárias por falta de determinação, meu peso foi subindo e cheguei aos 65...
Mas fiquei doente, fui internado e sai nesta quarta feita, porém no dia seguinte me pesei e estava com 72kg.
Engordei 7kg no hospital.
Porém, estou de volta com a dieta do café com leite que ja ja vou postá-la

Sopa de legumes 4kg em 4 dias

Ingredientes

- 1 repolho grande inteiro cortado ou picado 

- 2 cebolas grandes 
- 6 tomates sem pele e picados 
- 2 pimentões 
- 1 ramo de salsa
- 1 ou 2 pacotes de sopa de cebola em pó 
- 6 cenouras 
- 250 g de ervilha-torta 
- Ervas para temperar a gosto (como cheiro-verde, manjericão...)

Modo de preparo

Corte os legumes e ferva-os numa panela por 10 minutos. Baixe o fogo e deixe por mais 40 minutos. Bata no liquidificador, junte sal, pimenta e... Prontinho!

Dieta pastosa dos 4 dias

Café da manhã 

. 1 copo de iogurte light 

Lanche da manhã 
. 1 caixinha de água de coco 
Almoço 
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante)
. 1 pote de Danoninho® 

Lanche da tarde 
. 1 copo de iogurte light 

Jantar 
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado
. 1 pote de Danone® 

Dieta liquida dos 4kg em 7 dias

A sopa de repolho

Ingredientes 

- 1 repolho grande inteiro cortado ou picado
- 2 cebolas grandes
- 6 tomates sem pele e picados
- 2 pimentões
- 1 ramo de salsa
- 1 ou 2 pacotes de sopa de cebola em pó
- 6 cenouras
- 250 g de ervilha-torta
- Ervas para temperar a gosto (como cheiro-verde, manjericão...).


Modo de preparo

Com exceção dos pacotes de sopa de cebola e dos temperos, despeje todos os ingredientes em uma panela grande e cubra com água. Após ferver, adicione a sopa pronta e deixe cozinhar por dez minutos. Então, reduza o fogo até todos os vegetais estarem bem cozidos. Para temperar, acrescente as ervas a seu gosto. A receita rende até 2,5 litros de sopa! 

De volta ao ritmo =D

Após quase ter entrado em depressão , comendo compulsivamente e deixando a Anna e a Mya de lado...
Cheguei aos 72 kg novamente....
Porém, essa semana recuperei meu ritmo começei com uma LF de 6 dias e agora estou no terceiro dia da NF de 10 dias.
Cheguei aos 63,2kg e pretendo ao termino da NF estar com no minimo 60 ou 58kg.
Lembrando q talvez minha meta final seja 54kg, caso eu me sinta gordo ainda , farei como a rita me ensinou =D
Rita te adoro miga s2
tens me ajudado muito em cada momento de compulsão e graças a ti estou me reerguendo 
obrigado as annas de plantão e desejem-me sorte
PS: talvez eu n poste por uns dias por estar de NF